Bodybuilding app

健身是当下很流行的一种方式，但是你需要一个东西来记录你健身的成果或者你健身的一个参照物，今天小编就给大家带来一个Bodybuilding app，这是一款非常好用的健身计划辅助软件，它由国外XDA大神修改分享，实现了独立的Android程序包和专业版功能解锁，加上现在的汉化版，因此虽然本质上是来自国外的应用但只要是热爱健身的网友都能在此有不小的收货。与同类型应用手把手视频教学不同，本软件更多情况下是作为手机自律管理软件使用，即通过内置的初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等计划，帮助用户充分提高运动时间和休息时间的管理，让自身逐步向自律自信自强的人群靠近，欢迎需要此种软件的朋友来下载使用！

软件特色

1、超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。2、各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。3、每种练习的配图文字指导。4、运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。5、可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。6、每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。7、针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。8、可保存所有你执行的锻炼的历史记录。9、支持音频的内置计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。10、内置日历：自动记录你所有的锻炼天数。11、可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。12、可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。13、可选择英镑及公斤。

Bodybuilding使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。5、然后选择合适的锤炼方式。6、设定每天几组，一组几个动作。7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。8、然后保存变更，回到首页即可。9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。

软件功能

1、预设训练计划。2、自定义创建自己的训练计划。3、针对每个肌群创建锻炼计划。4、每个肌肉群的图解练习。5、语音反馈。6、详细的历史记录。